Huh miten pitkä päivä. 8-16 asiakaspalvelua, vaikka vaan 8 tuntia mutta silti se väsyttää jos joutuu seisoskelemaan sen ajan. Hartiatkin ihan jumissa.. Aamulla suunnittelin meneväni lenkille päivän päätteeksi mutta oikeasti väsyttää niin että en taida jaksaa. :( Kaupassa kävin, se saa mennä sitten kävelylenkistä. Vatsat ja käsilihakset yritän kyllä jaksaa väkertää tuossa illemmalla.
Eilen iski muuten hirveä makeanhimo. Lähdin kauppaankin sitä varten että ostaisin pussin irtokarkkeja mutta onneksi tulin järkiini ja ostin pakastemansikoita ja maitorahkaa. Tein sitten mansikkapirtelöä iltapalaksi :) jeii päihitin makeanhimon, itsekuri kasvaa! Huomenna kyllä on sitten luvassa sallittu herkuttelupäivä, sillä kaverini on tulossa käymään ja luultavasti menemme ainankin ulos syömään. Pitää vaan valita jotain kevyempää menusta, ei pizzaa tai pastaa.
Syömiset on menneet tämän viikon ajan tosi hyvin, kalorit jääneet alle 1000 :> Tämän päivän kaloreita en olekaan vielä tarkemmin laskenut, katsotaans:
Aamupala: kaurapuuro veteen, 200g, 1tl keiju 30% levitettä
Lounas: salaattia, ½ lohifilee, 2 ruispalaa, 1tl levitettä
Välipala: 3 mandariinia
Päivällinen: tonnikalasalaatti, 1rkl kevyt salaattikastiketta, sämpylä, 2 kalkkunaleikkelettä
(Iltapalaksi: mansikoita, danone juotava jogurtti, rasvaton, kahvi)
yht. n. 1000kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti