Taas yksi työssäoppimispäivä takana. :) Tein rankan 9h päivän, kun olisi pitänyt tehdä vai 7,5h. Mutta pääsenpä sitten ensi torstaina aikaisemmin kotiin. Nyt on jotenkin niin onnistunut olo kun tämän päivän kalorit jäivät ~450. Tästä on sitten hyvä jatkaa, vaikka en kyllä tähtääkään noin vähään kalori määrään. Kunhan menee alle 1000kcal niin olen tyytyväinen. Joo pakko päästä nyt venyttelemään ja nukkumaan sillä 9 tunnin seisoskelun jälkeen jalat ja selkä on niin pahassa jamassa että. :D
Aamupala: 2dl rasvatonta jogurtti, kahvi
Lounas: 2 ruispalaa, 2 viip. 17% juustoa, keittokinkku, kurkku, ED
Päivällinen: 300g kaurapuuroa, 1tl 30% keiju levitettä
Iltapala: läkerol aski, kahvi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti